Sollten Sie sich ein Whoop-Band oder eine Smartwatch zulegen?
Wenn Sie einen Aktivitäts-Tracker benötigen, gibt es eine große Auswahl, von preisgünstigen Schritt-Trackern bis hin zu voll ausgestatteten Uhren. Wenn Sie entschieden haben, dass Sie eine Menge Daten benötigen und nichts dagegen haben, dafür zusätzliches Geld auszugeben, schränkt das Ihre Möglichkeiten ein wenig ein, aber einer der Kandidaten ist nicht ganz wie die anderen. Schauen wir uns also die Frage an: Sollten Sie sich ein Whoop-Band oder eine traditionelle Smartwatch zulegen?
Whoop ist ein tragbares Armband in Form eines Armbands, das keinen Bildschirm hat, aber dennoch Ihre Aktivitäten verfolgen kann. Sportler mögen es, weil es Ihre „Belastung“ durch Aktivitäten sowie die „Erholung“ misst, die es anhand der Menge an Schlaf, die Sie bekommen, und den Daten, die es während des Schlafs erfasst, schätzt.
Eine Smartwatch hingegen hat diesen engen Fokus nicht, aber die meisten von ihnen können Aktivitäten verfolgen und Ihre Herzfrequenz und andere Vitalfunktionen während des Schlafs überwachen. So können Sie bei beiden Gerätetypen die gleiche Grundfunktionalität nutzen. Werfen wir einen Blick auf die Vor- und Nachteile jedes einzelnen.
Whoop hat keinen Bildschirm
Der größte Unterschied in Ihrem Alltagserlebnis wird darin bestehen, was Sie tatsächlich tragen. Für einige ist das Fehlen eines Bildschirms bei Whoop ein Pluspunkt; Für andere ist es ein Dealbreaker. Sie müssen also entscheiden, was Sie davon halten.
Kein Bildschirm bedeutet, dass Sie sich während des Trainings keine Sorgen darüber machen müssen, dass es zerkratzt oder zerschmettert wird. Es bedeutet aber auch, dass Sie während des Trainings keinen Blick auf Ihre Herzfrequenz werfen können, es sei denn, Sie haben Ihr Telefon geöffnet. Ich finde, das eignet sich tatsächlich gut für das Training auf dem stationären Fahrrad, da ich mein Telefon bei geöffneter Whoop-App an den Lenker legen kann. Es wäre eine große Nervensäge, wenn ich meine Herzfrequenz beispielsweise beim Laufen im Freien im Auge behalten wollte.
Wenn Sie etwas möchten, das nur Ihre Aktivitäten aufzeichnet, ohne Sie dadurch zu stören, ist Whoop sinnvoll. Es muss auch nicht am Handgelenk getragen werden. Während dies der bequemste Ort ist und Whoop standardmäßig mit einem Armband geliefert wird, können Sie sich auch ein Bizepsband besorgen oder das Gerät in eines der Kleidungsstücke stecken, die Whoop zu diesem Zweck verkauft.
Für Whoop ist ein Abonnement erforderlich, während dies bei vielen Smartwatches nicht der Fall ist
Abonnementgebühren sind ein weiterer großer Unterschied, den Sie beachten sollten. Whoop kostet eigentlich nichts für die Hardware; Sie erhalten es „kostenlos“ mit einem mindestens sechsmonatigen Abonnement für 30 $/Monat. Wir haben hier eine Kostenaufschlüsselung, die Whoop mit dem Oura-Ring vergleicht , wenn das hilft. (Der Start von Oura ist teurer, das Abonnement ist jedoch günstiger.)
Für Smartwatches ist in der Regel kein Abonnement erforderlich. Die Apple Watch funktioniert auch ohne, obwohl dies davon abhängt, welche Apps Sie möglicherweise damit verwenden möchten. Die Grundfunktionalität ist kostenlos, einschließlich der Möglichkeit, alle Ihre Messwerte in den Fitness- und Gesundheits-Apps anzuzeigen.
Garmin, die bei Läufern beliebteste Marke, erfordert für die Aktivitäts- und Erholungsverfolgungsfunktionen kein Abonnement. Bei bestimmten Modellen können Sie jedoch für ein paar Dollar einen Datentarif bezahlen, sodass Sie Ihr Telefon zu Hause lassen können. (Die Apple Watch kann dies auch; erkundigen Sie sich bei Ihrem Mobilfunkanbieter.)
Fitbit erfordert für die grundlegendsten Funktionen kein Abonnement, Sie müssen jedoch 9,99 $/Monat bezahlen, wenn Sie detaillierte Messwerte wünschen. Dazu gehören eine Aufschlüsselung Ihrer Stressbewältigungs- und Schlafwerte, ein Bereitschaftswert, monatliche Zusammenfassungen Ihrer Daten und die Möglichkeit, 90-Tage-Trends anstelle nur Ihrer Messwerte für die aktuelle Woche anzuzeigen.
Einige Smartwatches verfügen über GPS
Wenn Sie laufen, reiten oder wandern möchten, ohne Ihr Telefon dabei zu haben, möchten Sie wahrscheinlich eine Smartwatch. Whoop verfügt nicht über ein integriertes GPS, um Ihren Standort zu verfolgen; Es wird davon ausgegangen, dass Sie Ihr Telefon dabei haben. Apple Watch, Garmin und die teureren Fitbit-Modelle verfügen über GPS.
Wenn Sie ohne Ihr Telefon unterwegs sind, ist es auch praktisch zu wissen, dass viele Smartwatches Musik abspielen können (über Bluetooth-Ohrhörer), Telefonanrufe tätigen oder Textnachrichten senden können, wenn Sie für einen Datendienst angemeldet sind, und über ein Display verfügen, damit Sie die Zeit im Auge behalten können. Bei einigen, darunter Apple Watch und Garmin, können Sie Dinge bezahlen, ohne Ihr Portemonnaie mitzubringen (z. B. wenn Sie in einem Supermarkt vorbeischauen, um eine Flasche Wasser zu kaufen). Nichts davon ist mit Ihrem Whoop möglich.
Die Genauigkeit variiert
Da es so viele Smartwatches gibt, werde ich keinen vollständigen direkten Vergleich von Dutzenden von Modellen durchführen. Alles, worüber wir sprechen, dürfte für die meisten Zwecke gut genug sein. Die Berechnungen der Erholung (oder Bereitschaft oder „Körperbatterie“ oder wie auch immer Ihr Gerät es nennt) variieren von Algorithmus zu Algorithmus. Es gibt keine objektive Messgröße, mit der man sie vergleichen könnte, daher kann jeder Hersteller argumentieren, dass sein Algorithmus der beste ist.
Das Gleiche gilt für Schlafdaten. Obwohl Geräte inzwischen in der Lage sind, den Schlaf besser zu erkennen und feinere Unterscheidungen zwischen den Schlafstadien zu treffen, hat sich unter dem Strich immer noch nichts geändert, seit wir das im Jahr 2016 geschrieben haben Sie sollten sich nicht wirklich darauf verlassen, dass ein Gerät Ihnen sagt, wie gut Sie geschlafen haben . Ich kann zum Beispiel mit drei verschiedenen Trackern schlafen und mit drei völlig inkompatiblen Interpretationen meiner REM-Schlafdauer aufwachen. Ich vertraue meinen „Schlafqualitäts“-Werten ungefähr so sehr, wie ich vertraue der Körperfettwert meiner Smart-Waage Das heißt, es ist einfach nicht nützlich genug, um es für die Entscheidungsfindung zu nutzen.
Eines hat Whoop, was die meisten Smartwatches nicht bieten: wöchentliche und monatliche Analysen Ihrer Aktivitäts- und Schlafdaten. Ich kann jede Woche sehen, wie meine Erholungs- und Trainingseinheiten verglichen werden (es gibt einen „optimalen“ Bereich, in dem sie übereinstimmen, und ich befinde mich normalerweise innerhalb dieses Bereichs). Wenn ich das kleine Tagebuch darüber ausfülle, ob ich vor dem Schlafengehen Alkohol getrunken habe und dergleichen, kann ich jeden Monat sehen, wie sich das auf meinen Schlaf ausgewirkt hat. Einige Smartwatch-Apps bieten Zusammenfassungen und Analysen; manche nicht. Whoop hat definitiv eines der detaillierteren und lesbareren.
Wenn es um Aktivitätsverfolgung geht, gibt es zumindest eine objektive Messgröße, die Uhren und Whoops erfassen können: die Herzfrequenz. Sehen Sie sich die Bewertungen der Gadgets an, die Sie in Betracht ziehen, wenn Sie einen Eindruck davon bekommen möchten, wie genau diese sind. Meiner Erfahrung nach erfasst der Whoop meine Herzfrequenz nicht immer genau – er scheint zum Beispiel schnelle Herzfrequenzspitzen zu übersehen. Wenn ich einen Whoop neben meiner alten Apple Watch der Serie 4 trage, erhalte ich immer einen guten Messwert von der Uhr, der meiner wahrgenommenen Anstrengung entspricht und mit manuellen Messwerten übereinstimmt (Finger auf meinen Puls, Zählen mit einer Stoppuhr). Der Whoop Manchmal stimmt mit den Zahlen der Uhr überein, stimmt aber manchmal nicht. Wenn Ihnen die Genauigkeit wirklich am Herzen liegt, besorgen Sie sich einen Brustgurt und koppeln Sie ihn mit Ihrem Telefon oder einer kompatiblen Smartwatch.
Oh, und wenn Sie verfolgen möchten, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben? Kein Gerät ist genau genug, um sich darauf verlassen zu können , also streichen Sie das aus Ihrer Vergleichstabelle.
Eine Smartwatch ist besser als Uhr
Nach all diesen Vergleichen kommt es meiner Meinung nach auf zwei Dinge an. Erstens: Haben Sie starke Gefühle gegenüber dem Abonnementmodell von Whoop? Und zweitens, möchtest du eine Uhr?
Eine Smartwatch kann neben der Funktion als Aktivitätstracker noch viel mehr. Es kann summen, wenn Sie Benachrichtigungen erhalten, es kann Ihnen die Uhrzeit anzeigen, es kann Ihnen das Wetter anzeigen und vieles mehr. Viele können Musik abspielen, Einkäufe bezahlen und Ihr Telefon klingeln lassen, wenn Sie es verlegt haben. Es kann auch ein Modeaccessoire oder ein Statussymbol sein, wenn Ihnen das wichtig ist. Willst du das alles?
Für manche Menschen ist das ein klares Ja. Dann legen Sie los – kaufen Sie eine Smartwatch. Aber wenn sich das alles nach einer Menge Ablenkungen anhört und Sie lediglich Aktivitätsverfolgung und einen täglichen Erholungswert wollen, entscheiden Sie sich für Whoop.
