TODAY

Alles, was Sie über das Dehnen wissen, ist falsch

• Gary Swift

Wir dehnen uns aus vielen Gründen: Weil es sich gut anfühlt, weil es Teil unserer Pre-Workout-Routine ist, weil ein Muskel steif ist und wir glauben, dass es durch Dehnen behoben wird. Aber das meiste, was wir über Stretching wissen – und damit auch die Art und Weise, wie wir es anwenden – basiert auf Wunschdenken und veralteter Wissenschaft. Wir strecken uns für alle …