Wie wähle ich einen Therapeuten oder Berater aus?

Lieber Lifehacker,
In letzter Zeit war es wirklich schwierig für mich und ich denke darüber nach, mit einem Fachmann zu sprechen. Das Problem ist, wenn ich nach Therapeuten und Beratern suche, finde ich Dutzende Namen mit Dutzenden unterschiedlichen Titeln, wie „Berater“, „Psychologe“, „Psychiater“, „Therapeut“, „Sozialarbeiter“ und mehr. Wie wähle ich das Richtige aus und wie entscheide ich, wen ich sehen möchte?
Aufrichtig,
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Foto von JD Hancock .

Sehr geehrte Damen und Herren, ich brauche Hilfe, ich bekomme Hilfe,
Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch und viel Kraft für den großen und mutigen Schritt. Die Entscheidung, dass die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, größer sind, als Sie alleine bewältigen können, ist eine sehr schwierige Entscheidung, aber sie bringt Sie letztendlich auf den Weg zu einer besseren psychischen Gesundheit im Allgemeinen. Sie machen einen großen Schritt zu einem glücklicheren und gesünderen Menschen, und wir unterstützen Sie dabei. Lassen Sie uns Ihnen nun helfen, sich auf den Weg zu machen, ja?

Was bedeuten all diese Titel und Akronyme?

Es kann verwirrend sein, wenn Sie zunächst nach Beratern oder Therapeuten suchen und auf mehrere Titel und zweifellos auf Personen mit unterschiedlichen Akronymen hinter ihren Namen stoßen. Hier ist die Aufschlüsselung derjenigen, die Sie wahrscheinlich sehen, und was sie bedeuten.

• Sozialarbeiter sind eine Gruppe von Fachleuten für psychische Gesundheit (häufig Mitglieder der Nationaler Verband oder Sozialarbeiter ), die je nach Art der Sozialarbeit, für die sie sich entscheiden, unterschiedliche Qualifikationen und Verantwortlichkeiten haben können. In einigen Fällen kann ein Sozialarbeiter ein Freiwilliger oder jemand mit minimaler Ausbildung sein, aber häufiger haben Sozialarbeiter einen Master-Abschluss in Sozialarbeit oder einem verwandten Bereich und dienen in vielen Gemeinden als erste Anlaufstelle für psychische Gesundheitsunterstützung, wo Psychologen tätig sind oder Berater sind schwer zu finden. Ein lizenzierter klinischer Sozialarbeiter (LCSW) oder lizenzierter Sozialarbeiter (LSW) arbeitet häufig daran, Familien zu unterstützen, die durch häusliche Gewalt, sexuellen Missbrauch, Drogenmissbrauch und andere Probleme verletzt wurden. Sozialarbeiter helfen auch Menschen bei arbeitsbezogenen Problemen, finanziellen Schwierigkeiten oder anderen alltäglichen Stressfaktoren und Problemen, die Ihr Leben beeinträchtigen und sich mit sozialen Problemen überschneiden können, wie z. B. der Stress im Zusammenhang mit einer Zwangsvollstreckung, dem Verlust des Arbeitsplatzes oder einem Todesfall Familie und mehr. In vielen Fällen sind Sozialarbeiter die ersten Ansprechpartner bei Krisen-Hotlines und unternehmenseigenen psychiatrischen Diensten.
• Berater und Therapeuten sind Begriffe, die am häufigsten synonym verwendet werden und sich auf denselben Typ oder dieselbe Fachkraft für psychische Gesundheit beziehen. Sie beschreiben normalerweise jemanden, der ein ist Lizenzierter professioneller Berater (LPC) und hat einen Master-Abschluss in Beratung, Psychologie oder einem verwandten Bereich. Es ist erwähnenswert, dass der Begriff „Therapeut“ jede Fachkraft für psychische Gesundheit beschreiben kann, die ihre Zeit damit verbringt, mit Patienten zu sprechen, unabhängig von ihrem offiziellen Titel und ihren Qualifikationen.
• Psychologen sind Personen, die einen Doktortitel haben, in der Gerichtsbarkeit, in der sie tätig sein möchten, zugelassen und zertifiziert sind und neben einem PhD oder einem PsyD auch das Akronym LCP (Licensed Clinical Psychologist) hinter ihrem Namen tragen können. Psychologen sind für die Arbeit im klinischen, Forschungs- und medizinischen Umfeld sowie für die Arbeit mit Patienten ausgebildet, die eine Therapie benötigen. Wenn Sie einen „Psychologen“ treffen, denken Sie nicht, dass er jemand ist, der für Sie unerreichbar ist, wenn Sie jemanden zum Reden suchen. Es ist wichtig zu beachten, dass es sich bei Psychologen um Fachpersonal im Bereich der psychischen Gesundheit handelt, das für Tests und die offizielle Diagnose von psychischen Erkrankungen ausgebildet ist, wohingegen Berater und Sozialarbeiter nur das Vorliegen dieser Erkrankungen vermuten und Sie für weitere Tests an einen Psychologen verweisen können.
• Psychiater sind Ärzte, die auch einen Doktortitel haben, sich aber von Psychologen dadurch unterscheiden, dass sie einen Doktortitel haben und Medikamente verschreiben können. Im Gegensatz zu Psychologen können sie für die Durchführung von Therapien oder die direkte Interaktion mit Patienten ausgebildet sein oder auch nicht. Psychologen überweisen Patienten oft an Psychiater, wenn sie glauben, dass Medikamente ihren Zustand lindern könnten, oder bitten zumindest einen Psychiater, in ihrem Namen Medikamente zu verschreiben, selbst wenn der Psychiater nie wirklich mit dem Patienten spricht.

Foto von Athanasia Nomikou /Shutterstock.

Bei welcher Art von Anbieter sollte ich einen Termin vereinbaren?

Die Antwort auf diese Frage hängt stark von den Problemen ab, mit denen Sie konfrontiert sind. Wenn Sie das Gefühl haben, einfach nur gestresst zu sein und große Schwierigkeiten haben, mit dem Alltag klarzukommen, oder wenn in Ihrem Leben etwas Bestimmtes passiert ist, das Ihre Welt auf den Kopf gestellt hat, besteht Ihre erste und möglicherweise beste Option möglicherweise darin, dies zu tun Suchen Sie einen zugelassenen Sozialarbeiter oder Berater auf. Viele Sozialarbeiter stehen über Unternehmensversicherungsprogramme, Mitarbeiterhilfsprogramme und Hotlines für psychische Gesundheit zur Verfügung.

In den meisten Fällen ist ein Sozialarbeiter oder Berater eine erschwingliche und qualifizierte Stimme, die sich Ihre Probleme anhört und Sie für eine zusätzliche Behandlung überweist, wenn Sie einen Psychologen oder Psychiater aufsuchen oder eine fundierte Entscheidung darüber treffen müssen, ob Ihre Erkrankung einer solchen Erkrankung entspricht erfordert eine intensivere Behandlung oder Therapie. Auch hier ist es wichtig zu beachten, dass der Begriff „Therapeut“ auf fast jeden zutreffen kann (obwohl er am häufigsten zur Beschreibung eines Beraters verwendet wird) und Sozialarbeiter auch Sprechzeiten haben können, in denen Sie einen Termin zum Gespräch vereinbaren können.

Wenn Sie alternativ befürchten, dass es sich bei Ihrem Problem um ein medizinisches Problem handelt, beispielsweise weil Sie befürchten, dass Sie klinisch depressiv sind, an ADHS leiden oder an einer anderen Krankheit leiden, die eine sofortige Behandlung und nicht nur eine Therapie erfordert, sollten Sie den Sozialarbeiter möglicherweise überspringen oder Berater (obwohl dieser immer noch eine wertvolle Empfehlung geben kann) und vereinbaren Sie einen Termin, um direkt einen Psychologen aufzusuchen.

Foto von Becky Wetherington .

Wie wähle ich einen Anbieter aus?

Die Wahl eines Psychologen ähnelt der Wahl eines Arztes. In manchen Fällen kann es sich um Mundpropaganda handeln – wenn Sie einen Freund oder ein Familienmitglied haben, das gute Erfahrungen mit einem bestimmten Berater oder Psychologen gemacht hat, ist es möglicherweise eine gute Idee, Kontakt mit ihm aufzunehmen und zu fragen, ob er Ihnen helfen kann. Viele von uns müssen sich jedoch an die Grenzen dessen halten, was ihre Krankenversicherung bietet, und der Versicherungsschutz für psychiatrische Dienste kann von Anbieter zu Anbieter sehr unterschiedlich sein. Hier erfahren Sie, was Sie tun müssen.

Überprüfen Sie Ihre Krankenversicherung . Was steht in Ihrer Krankenversicherung? Möglicherweise sind Sie auf bestimmte Arten von Anbietern beschränkt, und die meisten Versicherungspolicen zahlen die psychosozialen Leistungen nach einem gestaffelten Tarif, wobei für die ersten paar Besuche mehr gezahlt wird und Sie mit der Zeit einen größeren Teil der finanziellen Belastung übernehmen. Medikamente sind möglicherweise in Ihrem Rezeptplan enthalten, aber Sie sollten dies überprüfen, bevor Sie etwas in einer Apotheke abfüllen lassen. Ihr Versicherer verfügt möglicherweise auch über ein Verzeichnis oder eine Suchfunktion, die Ihnen dabei hilft, Fachkräfte für psychische Gesundheit in Ihrer Nähe zu finden, die mit ihnen bei der Abwicklung des Papierkrams und der Bezahlung zusammenarbeiten. Sie können es auch überprüfen Der Psychologen-Finder der American Psychological Association um Fachleute in Ihrer Nähe zu finden.

1. Wenn Sie keine Versicherung haben Suchen Sie nach Sozialarbeitern und Beratern, die in Ihrer Gemeinde in kommunalen Gesundheitszentren, lokalen gemeinnützigen Organisationen und Organisationen verfügbar sind, die in der Lage sind, Menschen bei Ihren Problemen zu helfen oder sich darauf konzentrieren, ihnen zu helfen, oder in Schulen und Universitäten in der Nähe. Beachten Sie jedoch, dass diese zwar günstiger sind, das Personal jedoch in der Regel mit Fällen überlastet ist und es möglicherweise lange Wartelisten gibt, bevor Sie jemanden sehen können. Lassen Sie sich nicht entmutigen, suchen Sie weiter und erweitern Sie Ihre Suche – behandeln Sie Ihre psychische Gesundheit wie jeden anderen Aspekt Ihrer Gesundheit. Wenn Sie eine Krankheit hätten, würden Sie nicht aufhören, jemanden zu suchen, der Sie behandelt, nur weil der Arzt in Ihrer Stadt nicht erreichbar ist – das Gleiche sollte auch für Ihre geistige Gesundheit gelten. Nehmen Sie es genauso ernst.
2. Erstellen Sie eine Auswahlliste Anzahl der Berater, Sozialarbeiter oder Psychologen, die Sie aufsuchen möchten, entweder aufgrund der Nähe zu Ihrem Zuhause oder Büro, ihrer Sprechzeiten, ihrer Vereinbarkeit mit Ihrer Krankenversicherung oder aufgrund von Empfehlungen anderer.

Telefon abheben . Jetzt möchten Sie mit jedem Kandidaten auf Ihrer Liste oder zumindest mit jemandem aus seinem Büro sprechen. Wenn Sie eine Praxis anrufen, in der mehrere Personen arbeiten, können Sie damit rechnen, dass Ihr Anruf wie in jeder anderen Arztpraxis bearbeitet wird. Sie werden wahrscheinlich eine Rezeptionistin oder einen Verwaltungsmitarbeiter finden, der Ihnen sagen kann, wann Termine frei sind, welche Zuzahlungen Sie sich wünschen und wie oft Sie den Spezialisten, mit dem Sie sprechen möchten, treffen können Zu. Möglicherweise können Sie ihnen auch eine allgemeine Vorstellung davon geben, was Ihr Anliegen ist, und sie können Ihnen möglicherweise sagen, ob die Person, die Sie sehen möchten, Erfahrung in dieser Angelegenheit hat. Wenn Sie eine Privatpraxis oder einen Berater anrufen, der von zu Hause aus arbeitet, haben Sie wahrscheinlich die Möglichkeit, direkt mit ihnen zu sprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie dabei die gleichen Antworten erhalten, insbesondere im Hinblick darauf, ob sie mit Ihrer Versicherung zusammenarbeiten können (viele private Therapeuten überlassen den Papierkram Ihnen) und ob sie in Ihrer Situation helfen können. Vergessen Sie nicht, nach den Details zu fragen: die Ausbildung und Lizenz des Therapeuten, seine Erfahrung und Geschichte sowie seine Philosophie in Bezug auf psychische Gesundheit und Krankheit – insbesondere, womit Sie es zu tun haben.

1. Treffen Sie eine fundierte Entscheidung . Nachdem Sie mit einigen Kandidaten gesprochen haben, wägen Sie Ihre Optionen ab, als ob Sie jemanden für eine Stelle interviewen würden. Schließlich sind Sie dabei, ihnen Geld zu zahlen, um Ihnen bei einer Aufgabe zu helfen, bei der Sie Hilfe benötigen. Sie sollten sich alle von ihrer besten Seite zeigen, Ihnen den Gedanken an ein Gespräch mit ihnen erleichtern und Ihnen eine Vorstellung davon geben, ob oder nicht Sie können Ihnen helfen oder Sie so oft sehen, wie Sie möchten. Erkundigen Sie sich dann noch einmal bei Ihrer Versicherungsgesellschaft, ob die Bezahlung und der Papierkram für Sie einfach zu bewältigen sind oder dass die Zusammenarbeit mit der Therapeutenpraxis problemlos möglich ist.
2. Wenn alles andere fehlschlägt, verlassen Sie sich auf Ihr Bauchgefühl . Wenn alle Daten gleich aussehen, wählen Sie die Person aus, mit der Sie am Telefon am liebsten gesprochen haben oder die am meisten an Ihnen und Ihrer Situation interessiert zu sein schien. Schließlich ist es die Aufgabe dieser Person, Ihnen dabei zu helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen – Sie möchten auf jeden Fall mit jemandem zusammenarbeiten, mit dem Sie sich wohlfühlen, auch wenn jemand anderes vielleicht mehr Erfahrung oder bessere Sprechzeiten hat.

Foto von Ken Banks .

Hoffentlich haben wir Ihnen einige Informationen gegeben, die Ihnen dabei helfen können, die verwirrenden Namen und Titel zu durchbrechen und den manchmal schwierigen Prozess zu überwinden, der damit verbunden ist, jemanden zu finden, mit dem Sie sprechen können, sei es ein Sozialarbeiter, ein Berater oder ein Psychologe. Der Prozess kann verwirrend sein, aber das bedeutet nicht, dass er eine Eintrittsbarriere darstellen sollte. Überlegen Sie, welche Art von Fachkraft am besten für Ihre Anforderungen geeignet ist, und gehen Sie den Prozess so an, als ob Sie jemanden für eine sehr wichtige Aufgabe einstellen würden – denn genau das tun Sie.

Sobald Sie einen Fachmann gefunden haben, den Sie aufsuchen möchten, können Sie ein Urteil darüber fällen, ob es sich um den richtigen Fachmann handelt oder nicht. Manchmal müssen Sie sich möglicherweise von einem Therapeuten trennen und zu Schritt eins zurückkehren und sich eine neue Person suchen. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen – genau wie bei der Wahl eines Arztes passen nicht alle Patienten und Therapeuten zusammen, und Sie müssen möglicherweise mit mehr als einem sprechen oder mehrere aufsuchen, bevor Sie jemanden finden, der zu Ihnen passt. Diese Vorschläge von GoodTherapy.org kann Ihnen weiterhelfen, sobald Sie einen Termin vereinbart haben. Gib nicht auf und alles Gute für dich!

Aufrichtig,
Lebenshacker

PS: Haben Sie weitere Tipps, um Hilfe zu erhalten? Sind Sie ein Psychiater und haben Sie weitere Vorschläge, die Ihnen dabei helfen können, die richtige Person für die Zusammenarbeit zu finden? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten mit.

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