Wie man aufhört, auf Bildern unbeholfen zu lächeln

Mir wird gesagt, dass ich ein tolles Lächeln habe, wenn keine Kameras in der Nähe sind, aber sobald jemand ein Objektiv in meine Richtung richtet, verwandle ich mich in einen Roboter, der kein echtes Grinsen aufbringen kann. Ich sehe aus, als würde ich als Geisel gehalten und gezwungen, mit einer Lösegeldforderung ein falsches Zeichen des Trostes nach Hause zu senden. Es ist dieses „Das ist in Ordnung“-Mem, das durch das vorsichtige Lächeln eines Mannes verkörpert wird, aber es muss nicht unbedingt so für mich (oder für Sie) sein.

Wenn Sie wie ich sind und am Fototag wie ein unbeholfenes Mittelschulkind aussehen, verzweifeln Sie nicht: Sie können in ein paar einfachen Schritten daran arbeiten, ein natürlicheres Lächeln zu haben.

So perfektionieren Sie Ihr Lächeln für die Kamera

Es mag unnötig erscheinen, Ihr Gesicht zu trainieren, um Ihr Lächeln zu verbessern, aber es gibt sie zweiundvierzig Muskeln im Gesicht , was ihm eine der vielfältigsten Muskelgruppen im menschlichen Körper verleiht. Einige Leute bieten den zweifelhaften Schönheitsratschlag an, dass das Gesicht für verschiedene Zwecke trainiert werden kann, einschließlich der Umkehrung des Alterungsprozesses (obwohl es einen gibt wenig strenge wissenschaftliche Beweise, um dies zu untermauern ).

Es gibt jedoch eine Möglichkeit, Ihr Gesicht so zu trainieren, dass es natürlicher lächelt. Die gebräuchlichste Methode, dies zu tun, besteht darin, in Abständen von zehn Sekunden so breit wie möglich zu lächeln und anschließend die Lippen zu kräuseln. Die Idee ist, Ihnen mehr Kontrolle über Ihre Gesichtsmuskeln zu geben, damit Sie wissen, was Sie tun, wenn die Kamera auf Sie gerichtet ist.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, wird vermittelt durch Ozarko Zahnmedizin :

Sie möchten so breit wie möglich mit geöffneten Lippen lächeln, die Pose mindestens 15 Sekunden lang halten und 10 Mal wiederholen. Sie werden wissen, dass Sie breit genug lächeln, wenn Sie eine leichte Spannung in Ihren Wangen spüren. Wenn Sie nichts fühlen, versuchen Sie, ein bisschen breiter zu lächeln. Wenn Sie diese Übung über mehrere Tage fortsetzen, werden Sie schnell eine Verbesserung Ihres breiten Lächelns bemerken.

Ein anderer von Ozarko Dentistry befürworteter Name heißt „das Kaninchen“, aber Sie müssen es nicht unbedingt öffentlich so nennen. Machen Sie so etwas wie immer vor einem Spiegel:

Beginne damit, so breit wie möglich zu lächeln, während du deinen Mund geschlossen hältst. Es kann hilfreich sein, sich vorzustellen, dass sich Ihr Lächeln von Ohr zu Ohr erstreckt. Versuche, während du lächelst, mit der Nase zu wackeln, bis du spürst, wie sich deine Wangenmuskeln anspannen. Halten Sie die Pose etwa fünf Sekunden lang und wiederholen Sie sie zehnmal.

Obwohl es keinen großen Platz in der Mainstream-Wissenschaft einnimmt, wurde ein Artikel aus dem Jahr 2014 in der veröffentlicht Zeitschrift für klinische und diagnostische Forschung hat die Vorteile von Gesichtsübungen angepriesen, um das Lächeln zu verbessern. Wenn überhaupt, werden Sie sich daran gewöhnen, mehr Kontrolle zu haben, wenn Sie es tatsächlich sind fragte zu lächeln, anstatt zu versuchen, ein authentisches Grinsen zum Leben zu erwecken.

Wie man sich selbst zum Lächeln bringt

Der Trick beim Lächeln besteht, wie jeder mit echten, menschlichen Emotionen bestätigen kann, darin, an etwas zu denken, das dich glücklich macht. Manchmal funktioniert dies jedoch nicht, da das Beschwören von Bildern Ihres geliebten Hundes immer noch das Lächeln eines Idioten hervorrufen kann (besonders wenn Sie ich sind).

Die Kunst der modernen Zahnheilkunde empfiehlt einen Trick, den Fotografen oft anwenden:

Ein Trick besteht darin, zuerst ein unnatürlich mürrisches Gesicht zu machen. Viele Fotografen wenden diesen Trick bei ihren Kunden an, um ein natürliches Lächeln zu erzielen. Wenn sie ihren Kunden sagen, sie sollen ein mürrisches/ernstes Gesicht machen und es halten, können die Kunden nicht widerstehen, schließlich zu einem natürlichen Lächeln zurückzukehren.

Es gibt noch weitere psychologische Tricks, die Sie ausprobieren können. Für den Anfang können Sie sich jemanden hinter der Kamera vorstellen, den Sie mögen oder der Sie zum Lachen bringt. Wenn ich mir Danny DeVito oder jemand anderen vorstelle, der mich hinter der Kamera amüsiert, wäre mein Lächeln wahrscheinlich nicht so unbeholfen. Diese psychologischen Komponenten, kombiniert mit dem Erlernen der Kontrolle der Gesichtsbewegungen, könnten Ihnen dabei helfen, ein wenig besser darin zu werden, auf Befehl zu lächeln.