Was zu tun ist, wenn Sie ein Typ sind, der bis zum Orgasmus kämpft

  Illustration von Angelica Alzona.
Illustration von Angelica Alzona.

Ich bin bereit zu wetten, dass neun von zehn Menschen, die diese Überschrift lesen, denken werden: „Ein Typ, der Probleme beim Orgasmus hat? Ja, genau.' Die Schwierigkeit, einen Orgasmus zu erreichen, wird normalerweise als weibliches Problem angesehen, aber das ist ein unfaires und schädliches Klischee. Die Realität ist, dass der männliche Orgasmus keine Garantie ist. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen, finden Sie hier Ihren Spielplan.


Informationen sammeln

Ich weiß, dass es frustrierend sein kann, sexuelle Probleme überhaupt anzuerkennen, aber es ist wichtig, sich etwas Zeit zu nehmen, um die Geschichte Ihres Orgasmus zu untersuchen. Haben Sie Ihr ganzes Leben lang mit dem Orgasmus gekämpft oder gab es in letzter Zeit Veränderungen? War es einfacher, mit bestimmten Partnern zum Orgasmus zu kommen, aber nicht mit anderen? Oder zu bestimmten Zeiten in Ihrem Leben, aber nicht zu anderen? Ist es situativ oder passiert es jedes Mal? Es gibt viele mögliche Ursachen für Orgasmusprobleme, und eine der besten Möglichkeiten, diese Ursachen auszumerzen, besteht darin, ein klareres Bild Ihrer spezifischen Geschichte zu entwickeln.

Suchen Sie Ihren Arzt auf

Medikamente und Erkrankungen können es schwieriger oder unmöglich machen, einen Orgasmus zu erreichen. Es ist eine gute Idee, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, um über mögliche medizinische Faktoren zu sprechen. Einige der häufigsten Ursachen für Orgasmusblockaden sind:

  • Verschreibungspflichtige Medikamente. Antidepressiva und Medikamente gegen Angstzustände sind die häufigsten Schuldigen, aber Antipsychotika, Medikamente gegen Bluthochdruck, Betablocker und Schmerzmittel können den Orgasmus erschweren.
  • Depression (ja, sowohl Depressionen als auch Antidepressiva können es Ihnen erschweren, zum Orgasmus zu kommen)
  • Angst (dito)
  • Hormonelle Ungleichgewichte
  • Schilddrüsenerkrankungen
  • Hypophysenerkrankungen
  • Probleme mit Ihrem Nervensystem

Chillen beim Feiern

Wenn Sie nach einer langen Partynacht nur Schwierigkeiten beim Orgasmus haben, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Partygewohnheiten zu überdenken. Klingt offensichtlich, ich weiß, aber so viele Leute schaffen es nicht, die Verbindung herzustellen. Alkohol, Amphetamine und Kokain können es alle viel schwieriger machen, im Moment einen Orgasmus zu erreichen, und eine langfristige Einnahme kann zu langfristigen Problemen führen. Tun Sie Ihrem Schwanz (und dem Rest Ihres Körpers) einen Gefallen und üben Sie sich entweder in Maßen oder hören Sie auf.

Untersuchen Sie Ihre Masturbationsgewohnheiten

Es gibt eine ganze Reihe von Männern, die allein gut zum Orgasmus kommen, aber es schwer haben, mit einem Partner dorthin zu kommen. In diesen Fällen ist Masturbation eine der häufigsten Ursachen für Orgasmusschwierigkeiten. Viele Männer masturbieren jedes Mal auf die gleiche Weise. Selbstbefriedigung ist großartig, verstehen Sie mich nicht falsch, aber es ist einfach, Ihren Körper so zu konditionieren, dass er nur auf genau diese Art von Stimulation reagiert. Wir alle kennen den „Todesgriff“ zu diesem Zeitpunkt, oder? Es ist, wenn Sie mit einem extrem festen Griff masturbieren. Wenn Sie den Todesgriff verwenden, kann es viel schwieriger sein, zum Orgasmus zu kommen, wenn Sie nicht diese Intensität haben. Das Gleiche gilt für eine bestimmte Technik oder das Anschauen von Pornos, um zum Orgasmus zu kommen.


Der beste Masturbationsrat, den ich geben kann, ist, deine Routine so oft wie möglich zu ändern. Masturbiere nicht mehr als 50 % der Zeit auf eine bestimmte Art und Weise. Hier sind einige spezifische Dinge, die Sie ausprobieren sollten:

  • Verwenden Sie einen anderen Strich
  • Verwenden Sie weniger Druck
  • Ändere deinen Schlag oder deine Technik
  • Versuchen Sie es mit a männlicher Masturbator
  • Verwenden Sie Ihre nicht dominante Hand
  • Versuche zu phantasieren, anstatt Pornos anzuschauen

Es gibt so viele verschiedene Arten zu masturbieren, also warum sich auf nur eine beschränken?


Sie können auch Masturbation verwenden, um im Moment mit einem Partner zu helfen, indem Sie masturbieren und sich dem Orgasmus nähern, bevor Sie es anziehen. Oder Sie können Pausen einlegen, um zu masturbieren. Sie können Ihrem Partner auch beibringen, was Ihnen Vergnügen bereitet: Lassen Sie ihn Ihnen beim Masturbieren zusehen und versuchen Sie dann, Ihre Techniken nachzuahmen.

Treten Sie in Kontakt mit Ihren Emotionen

Wir stoßen hier auf noch dummere Klischees; Ja, Jungs haben Gefühle. Wenn ich in meiner Praxis mit einem Kunden zusammenarbeite, graben wir viel, um herauszufinden, was für diesen bestimmten Typen vor sich geht. Meistens finde ich, dass es tatsächlich einen ziemlich verständlichen Grund gibt, warum es ihm schwer fällt, mit einem Partner zum Orgasmus zu kommen. Hier sind nur einige dieser Gründe:


  • Er fühlt sich schuldig, weil er Sex hatte. Manchmal ist dies religiöse oder moralische Schuld. Manchmal liegt es daran, dass er etwas tut, von dem er weiß, dass er es nicht tun sollte, wie seinen Partner zu betrügen.
  • Wenn seine Partnerin weiblich ist, will er sie nicht schwängern. Selbst wenn sie zugestimmt haben, zu versuchen, schwanger zu werden, fühlt er sich möglicherweise in Konflikt geraten, Eltern zu werden.
  • Er hat Angst, sich eine STI zuzuziehen.
  • Er wurde in der Vergangenheit sexuell missbraucht. (Ein weiteres Stereotyp ist, dass Männer niemals Opfer sexuellen Missbrauchs werden. Das stimmt einfach nicht.)
  • Es gibt viel Zwietracht in seiner Beziehung. Manchmal macht sich sein Partner sogar über ihn lustig oder ist wütend auf ihn, weil er es schwer hat, einen Orgasmus zu erreichen.
  • Er steht allgemein unter Stress.

Eines der Dinge, bei denen ich mich immer wieder ertappe, ist: „Dein Penis ist keine Maschine. Es reagiert auf die Dynamik, die im Rest Ihres Lebens vor sich geht.“ Manchmal versucht Ihr Penis, Ihnen etwas zu sagen, indem er sich weigert, mit Ihren Plänen zu kooperieren. Wenn Sie anfangen können, es anzuhören, können Sie auf dieselbe Seite zurückkehren.

Fragen Sie nach dem, was Sie brauchen

Ich arbeite auch mit vielen Männern zusammen, denen es schwer fällt, nach dem zu fragen, was sie brauchen, oder sich erlauben, beim Partnersex zu empfangen. Manche Männer konzentrieren sich zu sehr auf ihre Partner und nicht sehr auf sich selbst.

Wir haben auch wirklich dumme sexuelle Klischees, die sagen, dass Männer in der Lage sein sollen, es überall und jederzeit zu machen, und Frauen sind die zarten Blumen, die Vorspiel und Stimmungseinstellung brauchen. Das ist BS. Es ist in Ordnung, wenn Sie Vorspiel, fokussierte oder andere spezifische Arten der Stimulation wollen und brauchen. Und Ihr Vergnügen ist genauso wichtig wie das Ihres Partners – erinnern Sie sich in diesem Moment daran.

Holen Sie sich mehr Stimulation

Oft ist alles, was Männer (und auch Frauen) brauchen, um einen Orgasmus zu erreichen, eine zusätzliche Stimulation. Ihr Körper braucht etwas, worauf er reagieren kann; es wird nicht einfach aus dem Nichts zum Orgasmus kommen. Hier sind einige Ideen zum Ausprobieren:


  • Bringen Sie sich mit Erotik oder Porno in Stimmung.
  • Bitten Sie Ihren Partner um einen Handjob oder einen Blowjob. Manche Menschen brauchen gezielte Stimulation, bei der sie ihre Aufmerksamkeit auf das Empfangen richten können, ohne sich gleichzeitig Gedanken darüber zu machen, ihren Partner zu erfreuen.
  • Integrieren Sie Analspiele, wenn Sie dies noch nicht tun. Der Anus und das Rektum enthalten viele Nervenenden, daher kann ihre Stimulation viel Vergnügen bereiten und Ihnen dabei helfen, übertrieben zu werden.
  • Probiere ein Sexspielzeug aus. Ein vibrierender Penisring oder Spielzeug für Paare kann sich erstaunlich anfühlen. Oder versuchen Sie es mit einem Analplug.
  • Beobachten Sie sich im Spiegel.
  • Phantasieren.
  • Verwenden Sie Gleitmittel – es kann die Empfindung stark steigern. Wenn Ihr Sexualleben eine Penetration Ihrerseits beinhaltet, wird Gleitgel auch die Dinge für Ihren Partner angenehmer machen und es Ihnen beiden ermöglichen, länger zu bleiben.

Es ist auch wichtig, sich auf die Stimulation zu konzentrieren, die Sie im Moment fühlen, und sich selbst zu erlauben, Vergnügen zu empfinden. Es ist natürlich, einen Orgasmus zu wollen, aber so viele von uns neigen dazu zu vergessen, dass Lust nicht nur der Weg zum Orgasmus ist, sondern der Grund, warum sich ein Orgasmus überhaupt so großartig anfühlt. Je mehr Sie dem Vergnügen Aufmerksamkeit schenken können, desto angenehmer werden Ihre sexuellen Erfahrungen und desto wahrscheinlicher werden Sie zum Orgasmus kommen.