Den Ball werfen
Fußball: Den Ball werfen
Das Werfen eines Fußballs kann etwas anders sein als das Werfen anderer Arten von Bällen. Der Fußball ist anders geformt und erfordert einen gewissen Griff und eine bestimmte Wurfbewegung. Sie möchten lernen, den Ball in einer engen Spirale zu werfen, damit er den Wind durchschneidet und direkt und getreu Ihrem Ziel fliegt.
Wie man den Ball greift
Der erste Schritt beim Werfen eines Fußballs ist die Verwendung des richtigen Griffs. Wir geben Ihnen ein Beispiel für einen guten Griff. Sie können dies verwenden, um zu beginnen und zu sehen, wie es für Sie funktioniert. Möglicherweise fühlen Sie sich in Ihren Händen besser, wenn Sie es leicht ändern. Das ist okay Finden Sie einen Griff, der für Sie funktioniert, und halten Sie ihn dann konsistent.
Oben ist ein Bild eines guten Griffs zu sehen. Zuerst sollte sich Ihre Hand an einem Ende des Fußballs befinden, nicht in der Mitte. Ihr Daumen und Zeigefinger bilden am Ende vor den Schnürsenkeln ein 'C'. Die Spitzen Ihrer nächsten beiden Finger sollten sich auf den ersten beiden Schnürsenkeln befinden. Schließlich sollte Ihr kleiner Finger etwas sein, das sich direkt unter den Schnürsenkeln etwas von Ihrem Ringfinger ausbreitet.
Der Ball sollte mit den Fingern gepackt werden, niemals mit der Handfläche. Wenn Sie den Ball greifen, sollte zwischen Ihrer Handfläche und dem Ball Platz sein.
Haltung
Wenn Sie den Ball werfen, müssen Sie eine gute Balance haben. Das Abwerfen eines Fußes oder aus dem Gleichgewicht kann zu Ungenauigkeiten und Abfangen führen. Stellen Sie also zuerst Ihr Gleichgewicht her, indem Sie Ihre Füße etwas mehr als die Breite Ihrer Schultern und Ihr Gewicht auf den Bällen Ihrer Füße ausbreiten.
Ein Fuß sollte vor dem anderen sein (der linke Fuß ist für Rechtshänder vorne). Die gleiche Schulter (die linke für den rechtshändigen Werfer) sollte auf Ihr Ziel gerichtet sein. Wenn Sie Ihren Wurf beginnen, sollte Ihr Gewicht auf Ihrem hinteren Fuß liegen. Während Ihres Wurfs wird Ihr Gewicht auf Ihren Vorderfuß übertragen. Dies gibt Ihnen Kraft und Genauigkeit.
Den Ball halten
Bevor Sie den Ball werfen, sollten Sie ihn in beiden Händen haben. Auf diese Weise können Sie sich daran festhalten, wenn Sie getroffen werden.
Der Ball sollte auch hoch gehalten werden, etwa auf Schulterhöhe. Auf diese Weise ist der Ball bereit zu werfen, sobald der Empfänger geöffnet ist. Übe immer, auf diese Weise zu werfen, damit es zur Gewohnheit wird.
Bewegung werfen
Wenn Sie den Ball werfen, treten Sie nach vorne und übertragen Sie Ihr Gewicht beim Werfen von Ihrem hinteren Fuß nach vorne. Dies nennt man 'in den Wurf treten'.
Ihr Ellbogen sollte gespannt sein und Ihr Ellbogen auf Ihr Ziel zeigen. Wirf den Ball mit einer Halbkreisbewegung. Stellen Sie sicher, dass Sie über die Oberseite und nicht über den Seitenarm gehen. Dies gibt Ihnen Kraft und Genauigkeit. Drehen Sie Ihre hintere Schulter in Richtung des Ziels, während Sie den Ball werfen. Lassen Sie den Ball los, wenn Ihr Ellbogen vollständig gestreckt ist.
Folgen Sie durch
Nachdem Sie den Ball losgelassen haben, fahren Sie mit Ihrem Follow-Through fort. Schnappen Sie Ihr Handgelenk zum Ziel und dann zu Boden. Der letzte Teil Ihrer Hand, der den Ball berührt, sollte Ihr Zeigefinger sein. Ihr Körper sollte auch weiterhin folgen, wobei Ihre entfernte Schulter auf das Ziel zeigt und Ihr hinterer Fuß vom Boden abhebt, wenn Sie auf Ihr Ziel zugehen.
Rotieren
Wenn Sie den Dreh raus haben, einen Fußball zu werfen, sollte er sich drehen oder spiralförmig drehen. Dies ist wichtig, damit der Ball wahr und genau fliegt. Es macht auch den Ball leichter zu fangen.
Weitere Fußball-Links:
![So ändern Sie endlich die Stimme von Alexa auf Amazon Echo [aktualisiert]](https://tristarhistory.org/img/tech/51/how-to-change-alexa-s-voice-on-amazon-echo-finally-updated-1.jpg)
