Reinigen Sie Ihre Nebenhöhlen in 20 Sekunden, indem Sie auf Ihr Gesicht drücken

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Foto: Tridland (Shutterstock)

Verstopfte Nebenhöhlen machen keinen Spaß – besonders während einer Pandemie, wenn jeder einzelne saisonale Schnupfen oder Nebenhöhlenkopfschmerz zu einer neuen Runde von „Ist es Allergien oder COVID?“ führt. Methoden zur Behandlung von verstopften Nasennebenhöhlen erfordern häufig die Einnahme einer Tablette (oder mehrerer), einige davon mit Nebenwirkungen, die ziemlich stark abschreckend wirken können.


Aber es gibt einen cleveren Akupressur-Trick, der Ihnen helfen könnte, Ihr Problem in nur 20 Sekunden zu lösen. Es kommt zu uns von einem Oldie-but-goodie Reddit-Thread vom Benutzer Turngabel :

Drücken Sie Ihre Zunge gegen die Oberseite Ihres Mundes und legen Sie einen Finger zwischen Ihre Augenbrauen und üben Sie Druck aus. Halten Sie es etwa 20 Sekunden lang und Ihre Nebenhöhlen beginnen zu entleeren.

Wenn Sie Ihre Zunge gegen den Gaumen drücken, zielen Sie nicht auf einen bestimmten Punkt, sondern drücken Sie sie flach gegen die Oberseite. Wenn du loslässt, solltest du beginnen, eine kleine Bewegung im hinteren Teil deiner Kehle zu spüren. Es ist ein sehr einfacher Trick, der die Arbeit erledigt.

Andere einfache Methoden zur Linderung des Nebenhöhlendrucks

Wenn das für Sie nicht funktioniert, gibt es ein paar andere Methoden, die Sie ausprobieren können, wie z vorgeschlagen von SimplyHealth UK :


  • Das Gelenk in der Nähe des Nasenrückens und der Augenhöhle ist der Bereich, der am stärksten von einer verstopften Nase betroffen ist. Verwenden Sie Ihre Daumen auf der inneren Spitze jeder Augenbraue, in einer Linie mit der Seite der Nase. Drücken Sie 30 Sekunden lang und lassen Sie los, wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie eine Schmerzlinderung spüren.
  • Wenn das Obige nicht ausreicht, legen Sie beide Mittelfinger neben jedes Ihrer Nasenlöcher und Ihre Zeigefinger daneben. Drücken Sie mit dem Mittelfinger auf beide Seiten, halten Sie 30 Sekunden lang gedrückt und drücken Sie dann 30 Sekunden lang auf Ihre Zeigefinger. Wiederholen Sie dies, bis Sie einen freien Luftstrom in den Nasenlöchern spüren.

Wenn das Drücken auf Ihr Gesicht nicht funktioniert, weist SimplyHealth UK auch darauf hin, dass das Zusammendrücken des Gurtbandes zwischen Ihren Daumen und Zeigefingern mit der anderen Hand für jeweils 30 Sekunden helfen kann, Sinusdruck und Spannungskopfschmerzen zu lindern.

LPT: Wie man eine verstopfte Nase befreit | Reddit

Dieser Beitrag wurde ursprünglich im September 2012 veröffentlicht und am 14. Juni 2021 von Joel Cunningham aktualisiert, um vollständigere Informationen und mehrere zusätzliche Abhilfemaßnahmen bereitzustellen, die Überschrift zu überarbeiten, ein neues Kopfzeilenbild hinzuzufügen und den Inhalt an den aktuellen Lifehacker-Stil anzupassen.